طريقة عمل السلطات الشتوية المشبعة بطعم مميز

طريقة عمل السلطات الشتوية،حيث نحتاج في فصل الشتاء الى تناول الطعام الكثير، بكن احذر من السمنه المفرطه التي عانى منها الكثير، حيث في الشتاء تُفتح الشهية بصورة كبيرة مما قد يؤدي الى إصابة العديد بالسمنة المفرطة، فيوجد العديد من المقالات التي تعطيكم النصائح حول السمنة المفرطة

وفي الوقت الحالي سنعطيكم بعض الوجبات الصحية مثل السلطات الشتوية التي تعمل على إنقاص الوزن بصورة صحية والاشباع، وكما يعلم الاغلبية فهنالك الكثير من أنواع السلطات لكن هناك البعض ينصح بها وبشده مثل سلطه البنجر.

وتعتمد هذه السلطه على البنجر والسكر والملح فقط وهذه الوصفة من الوصفات التي يتم البحث عليها من قبل العديد من الأمهات، وفيما يلي سوف نرفق لكم الطريقة.

طريقة عمل السلطات الشتوية المشبعة

سأقدم لكم طريقة صنع سلطة الفاصولياء الخضراء التي تطلب بكثرة في المطاعم نظراً لأنها صحية بصورة كبيرة ويحبها الاطفال و الكبار، لكن ستقدم لكم بطريقة سليمة وصحية، ما عليك سوى اتباع الخطوات التالية لتحضيرها:

• في البداية، احضري كيلو فاصولياء طازجة.
• قم بغسلها جيداً تحت الماء.
• بصله بيضاء متوسطه.
• معلقتين كبيرتان من العسل الأبيض.
• معلقتين كبيرتان زيت ذرة أو زيت زيتون.
• ماء مثلج.
• مكعبات ثلج

التوابل

• معلقه صغيرة فلفل أسود.
• ملعقه صغيرة ملح.

طريقه التحضير

من الممكن أن تقومي بتحضير السلطات الشتوية من المنزل بكل سهولة ويسر من خلال السير على جملة الخطوات التالية:

• في البداية، يتوجب عليك نزع طرفي الفاصوليا واقسمها الى نصفين، قم بوضع ماء على نار هادئه حتى تمام الغليان ثم ضع الفاصوليا مدة7 من الدقائق، ثم بتصفيتها من الماء جيداً وقم بوضعها في ماء مُثلج وقطع من الثلج مدة 5 من الدقائق.
• بعد ذلك يتوجب عليك، قطع البصل الى قطع رفيعة ثم ضع ملح و زيت و عسل وقلبهم حتي تمام الذوبان، اضف البصل و اخلطهم جميعاً سوياً ثم ضعها في الثلاجة ليوم واحد.