انتظام الدورة الشهرية من العلامات الصحية للمرأة فهي تعني أن الرحم بصحة جيدة، وأن المرأة لا تعاني من أي مشاكل في التبويض.

وانتظام الدورة الشهرية، تعنى أنها تأتي فى ميعاد محدد كل شهر دون أى تأخير، ودون حدوث نزيف ما يؤكد على سلامة الصحة الإنجابية.

علامات تؤكد أن الدورة الشهرية منتظمة 

وتقول الدكتورة داليا أبو زيد أخصائية النساء والتوليد: إن الدورة الشهرية المنتظمة لا تعني بالضرورة أن تأتي في نفس اليوم من كل شهر، وإنما أن يكون نمطها متقاربا وثابتا من دورة إلى أخرى، ومن أهم العلامات التى تؤكد انتظام الدورة الشهرية:

• انتظام موعد الدورة عند البالغات، وتستمر الدورة عادة بين 21 و35 يوما من أول يوم لنزول الدم إلى أول يوم في الدورة التالية.
• مدة نزول الدم مناسبة، حيث يستمر الحيض غالبا حوالي 2 إلى 7 أيام، وقد تختلف المدة قليلا من امرأة لأخرى.
• كمية الدم متقاربة من شهر لآخر، وقد يكون النزف غزيرا في أول يومين ثم يقل تدريجيا، المهم ألا يحدث تغير مفاجئ ومستمر في كمية الدم المعتادة.
• وجود أعراض ما قبل الدورة، مثل الانتفاخ، وتقلصات بسيطة أسفل البطن، وألم الثدي، والصداع أو تقلب المزاج.
• تدرج لون الدم، يمكن أن يبدأ الدم بالأحمر الفاتح أو الداكن، ثم يصبح أغمق في نهاية الدورة، وقد تظهر إفرازات بنية خفيفة قبل الدورة أو بعدها.
• عدم وجود نزيف بين الدورات، والدورة المنتظمة عادة لا يصاحبها نزيف متكرر أو بقع دم غير معتادة بين موعدي الحيض.
• ألم الدورة يكون محتمل، حيث التقلصات الخفيفة أو المتوسطة شائعة، لكن الألم الشديد الذي يمنع ممارسة الأنشطة اليومية يحتاج إلى تقييم طبي.

وأضافت داليا: إذا أصبحت الدورة فجأة غير منتظمة، أو انقطعت لمدة طويلة دون سبب واضح، أو استمر النزيف أكثر من 7 أيام، أو كان شديدا لدرجة الحاجة إلى تغيير الفوطة الصحية كل ساعة أو ساعتين، أو حدث نزيف متكرر بين الدورات، فمن الأفضل استشارة طبيبة نساء.