تتراكم السموم في الجسم بسبب التغذية غير الصحية، أو الإهمال في تناول المياه بصورة طبيعية، وربما مع نمط الحياة غير السليم، ما يتسبب في الشعور بالإعياء العام، أو التعب المُزمن، أو حتى حدوث مشكلات بالجهاز الهضمي، وبالجلد، ولا سيما ضعف المناعة. 

مشروب يخلص الجسم من السموم تمامًا.. ما هو العصير الأخضر؟

ويُوصي العديد من خبراء التغذية، ومُدربي اللياقة البدنية بتناول العصير الأخضر الذي من شأنه ينظف الجسم من السموم تمامًا، بل يُخلصها من تراكم السموم الزائدة، فضلًا عن مُواجهة الالتهابات وترطيب الجسم والبشرة. 

خبير التغذية العلاجية، إسلام أحمد، في حديثه لـ«الوطن» نصح بتناول العصير الأخضر، باعتباره مشروبا يخلص الجسم من السموم، إذ يحتوي على الخضروات الورقية التي تقلل من خطر الإصابة بالالتهابات، فضلًا عن دعم نمو البكتيريا النافعة في المعدة، وتنظيف الجسم من السموم والمعادن الثقيلة، مع ترطيبه وتقوية المناعة.

يمكن تحضير العصير الأخضر على النحو التالي: 

المكونات:

كرفس.

شرائح الخيار.

الزنجبيل المقشر.

عصير الليمون.

تفاح أخضر.

أوراق البقدونس.

أوراق النعناع.

كوب ماء.

ثلج.

مكعبات الثلج.​

طريقة تحضير العصير الأخضر

قم بغسل الخضروات الخضراء والتفاح جيدًا بالماء.

قطع المكونات السابقة لمكعبات.

أضف المياه والثلج.

ضيف العسل الأبيض، واستمر في الخلط جيدًا.

تنظيف الجسم من السموم

يمكن أن يتم تنظيف الجسم من السموم عبر عدة طرق وأساليب، ومن أهمها:

شرب الماء:

الماء يساعد في طرد السموم من الجسم، لذا يُنصح بشرب كميات كافية يوميًا.

التغذية الصحية:

تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات يساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيف الأمعاء.

ممارسة الرياضة:

النشاط البدني يعزز الدورة الدموية ويساعد الجسم على التخلص من السموم عبر العرق.

النوم الجيد:

الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد الجسم على الشفاء والتخلص من السموم.

الحد من المواد الضارة:

تجنب الكحول، والتدخين، والأطعمة المصنعة.

شاي الأعشاب:

بعض أنواع الشاي، مثل شاي الزنجبيل أو الشاي الأخضر، يمكن أن تساعد في تعزيز عملية إزالة السموم.

التعرض للطبيعة:

قضاء الوقت في الهواء الطلق يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العامة والشعور بالانتعاش.