العديد من الشباب يُفضِّل صعود السلم بدلا من استخدام الأسانسير اعتقادا منهم أنها عادة تساعد على حرق السعرات الحرارية، وأيضا تحسن من اللياقة البدنية، ولكن ربما يجهل البعض أن هذه العادة الشائعة قد تسبب أضرارا عديدة للقلب وأيضا الركبتين.

أضرار صعود أو نزول السلم 

يسبب صعود أو نزول السلم أضرارا عديدة في الركبتين، فهو قد يؤدي إلى التهاب المفاصل وأيضا آلام بغضاريف الظهر، ضعف فقرات، حيث حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، في أحد اللقاءات التليفزيونية، من هذه العادة الخاطئة، موضحا أن صعود ونزول السلم اعتقاد خاطئ، فهو «لعنة وليس رياضة».

يؤدي صعود السلم إلى الإصابة بإجهاد القلب، بينما نزوله قد يتسبب في تدمير الركبتين، خاصةً عند كبار السن، مشددا على ضرورة استعمال المصعد الإلكتروني، خاصة لأصحاب الأدوار العالية، وذلك لأن الكثير من الأشخاص يتعمدون صعود ونزول الدرج بصورة يومية، لاعتقادهم أن ذلك نوع من أنواع الرياضة.

لم تقتصر أضرار صعود ونزل السلالم عند هذا الحد، ولكن جاءت من ضمن هذه الأضرار الإصابة بخشونة الركبة، حيث إن الإفراط في استخدام السلم صعودًا وهبوطًا أحد العوامل المؤدية إلى خشونة الركبة، كما أنه من أوائل الأنشطة التي يكتشف من خلالها المريض وجود مشكلة في الركبة وذلك لما يشعر به من ألم أثناء استخدام السلم.

فئات ممنوعة من صعود أو نزول السلم 

وهناك العديد من الفئات التي تكون ممنوعة من صعود السلم أو نزوله بشكل مفرط، ومن بينهم مرضى التهاب المفاصل، حيث صعود السلم يشكِّل عبئًا على أوتار الركبة، ما يزيد من الشعور بالألم، وأيضا مرضى الرباط الصليبي، وذلك لأن ثني الركبة عند صعود السلم قد يؤدي إلى تورمها وأيضا الإصابة بزيادة الشعور بألم في المفصل.

وجاءت من ضمن الفئات الممنوعة من صعود أو نزول السلم، هم مرضى الخشونة، حيث إن احتكاك العظام ببعضه البعض عند صعود السلم، نتيجة لعدم إنتاج المفاصل لديهم ما يكفي من السائل الزلالي، قد يتسبب في الشعور بألم شديد في مفصل الركبة، وأيضا مرضى القلب الذين يفضل لهم استخدام المصعد الكهربائي.