التهاب الحلق واحد من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على صحة كثيرين، لا سيما مع انخفاض درجات الحرارة، وتسبب إزعاجا كبيرا لهم في حياتهم اليومية، وهناك بعض العلاجات المنزلية التي تساعد في التخفيف من التهاب الحلق وتسرع الشفاء، وهو ما نوضحه في السطور التالية.

أسباب التهاب الحلق

قبل توضيح العلاجات المنزلية التي تساعد في التخفيف من التهاب الحلق وتسرع الشفاء، يمكن الإشارة إلى أبرز أسباب التهاب الحلق، حسب ما ورد على موقع «مايو كلينك» الطبي، وهي:

• الفيروسات، وهي السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب الحلق؛ إذ تسبب العديد من الفيروسات مثل فيروسات البرد والإنفلونزا التهابًا في الحلق.
• في بعض الحالات، قد يكون التهاب الحلق ناجمًا عن عدوى بكتيرية، مثل بكتيريا المكورات العقدية.
• يمكن أن تسبب الحساسية تجاه حبوب اللقاح أو الغبار أو المواد المهيجات الأخرى التهابًا في الحلق.
• عندما يعود حمض المعدة إلى المريء والحلق، يمكن أن يسبب تهيجًا واحمرارًا.
• يمكن أن يؤدي الهواء الجاف إلى جفاف الحلق وتهيجه.

التخفيف من التهاب الحلق

وهناك علاجات منزلية تساعد في التخفيف من التهاب الحلق أوضحها الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، خلال حديثه لـ«الوطن»، منها:

1- الغرغرة بالماء المالح الدافئ:

تساعد الغرغرة بالماء المالح الدافئ في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم.

2- شرب السوائل الدافئة:

يساعد شرب السوائل الدافئة مثل الشاي العشبي أو مرق الدجاج في ترطيب الحلق وتخفيف الالتهاب.

3- استخدام الرشاشات الحلقية:

تحتوي الرشاشات الحلقية على مواد مخدرة ومضادة للالتهاب تساعد في تخفيف الألم.

4- الأقراص الماصة:

تساعد الأقراص الماصة التي تحتوي على مواد مهدئة في تهدئة الحلق وتخفيف الألم.

5- الراحة:

الحصول على قسط كاف من الراحة يساعد الجسم في مكافحة العدوى.

6- البروبيوتيك:

قد تساعد البروبيوتيك في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتقليل مدة المرض.

7- العسل:

يعتبر العسل مضادًا طبيعيًا للبكتيريا وله خصائص مضادة للأكسدة.

متى يجب استشارة الطبيب؟

وعلى الرغم من فعالية العلاجات المنزلية في التخفيف من التهاب الحلق، فقد أكد «حتة» أنه يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:

• إذا كان التهاب الحلق شديدًا أو استمر لأكثر من أسبوع.
• إذا كان هناك صعوبة في البلع أو التنفس.
• إذا كان هناك حمى عالية أو طفح جلدي.
• إذا كان هناك تورم في الغدد الليمفاوية في الرقبة.

الوقاية من التهاب الحلق

ويمكن الوقاية من التهاب الحلق من خلال اتباع النصائح التالية:

• غسل اليدين بانتظام.
• تجنب ملامسة الفم والأنف والعينين.
• تغطية الفم عند السعال أو العطس.
• الحصول على قسط كاف من النوم.
• تناول غذاء صحي ومتوازن.