خلال تغير حالة الطقس وعدم استقراره، يعاني الكثيرون من أعراض الكحة الناشفة خاصةً وقت النوم في الليل، وتأتي على هيئة سعال جاف يسبب الآلام للشخص المصاب، وهي من أكثر المشكلات المزعجة التي تؤثر على جودة النوم، خاصة خلال فترات الإصابة بنزلات البرد أو الحساسية، وإذا كنت تعاني من الكحة الشديدة في الليل، فالحل قد يكون بسيطًا ومتاحًا في منزلك، ويمكنك من التخلص من السعال بسهولة والحصول على نوم عميق ومريح، بحسب ما ذكره موقع «مايو كلينيك» الطبي.

الكحة الشديدة في الليل 

وتسبب الكحة الناشفة والسعال المستمر مضاعفات كثيرة، منها فرط التعرق والدوخة وفقدان التحكم في المثانة الصداع والقيء، وظهور تشققات في الأضلاع، ما يتطلب اتباع إجراءات للوقاية من الإصابة بالعدوى الفيروسية التي تسبب الكحة الشديدة المصاحبة.

لذا إليك مجموعة من الوصفات المنزلية لعلاج الكحة الناشفة في الليل، لكن في حالة استمرارها يجب زيارة الطبيب المختص وفقًا للدكتور رامي صلاح استشاري التغذية، لـ«الوطن»، قائلا إنه توجد بعض البدائل في المنزل التي تهدئ من السعال وتأثير الكحة الناشفة.

مشروب الحليب بالكركم والعسل لعلاج الكحة الناشفة في الليل 

المكونات:

• كوب من الحليب الدافئ.
• نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
• ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.

طريقة التحضير

• قم بتدفئة الحليب على نار هادئة دون غليه.
• أضف الكركم وامزج جيدًا حتى يذوب.
• بعد أن يبرد قليلًا، أضف العسل واشربه قبل النوم.

وتعتبر هذه الوصفة فعالة، لأن الكركم يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة تساعد في تهدئة الحلق وتقليل التهيج، والعسل يعمل كمرطب طبيعي للحلق، ما يقلل من حدة السعال، أما الحليب الدافئ يساعد في استرخاء الجهاز التنفسي ويهدئ الكحة.

علاج الكحة الشديدة في الليل بسرعة

تناول مغلي الزعتر، كمهدئ طبيعي للسعال ويفيد الشعب الهوائية، ويعمل الزعتر على إزالة البلغم والمخاط المتراكم داخل من الممرات التنفسية، وهذا ما يدعم من استخدامه لعلاج الكحة، كما أنه يساعد على تهدئة منطقة الحلق، وهذا بدوره يمكن أن يفيد في التخفيف من السعال.

المكونات وطريقة التحضير:

• ملعقتين صغيرتين من الزعتر المطحون.
• كوب ماء مغلي
• عسل أبيض

- ضع ملعقتين صغيرتين من الزعتر المطحون في كوب واحد من الماء المغلي، ونقعها لمدة 10 دقائق، بعدها قم بتصفيته ومن ثم شربه كما هو أو بعد إضافة كمية صغيرة من العسل إليه. 

كما يمكن استنشاق بخار الماء مع الزيوت العطرية مثل زيت النعناع أو زيت الأوكالبتوس لفتح مجرى التنفس.