المشروبات الغازية من أكثر الأشياء التي تدخل ضمن الأشياء المُغرية لبعض الأشخاص، ولا يستطيعون مقاومتها، لكنها تحمل سلبيات على الجسم لا حصر لها، وذلك بسبب السكر المرتفع والمكونات الكيميائية التي تتغلغل في الجسد بعد شربها، بل واعتيادها، لذا نوضح تأثير المشروبات الغازية على الجسم، وكيف تترك بصمتها على الصحة بشكل غير متوقع، وفقًا للدكتور رامي صلاح استشاري التغذية العلاجية.

تأثير المشروبات الغازية على الجسم

1- المشروبات الغازية تحتوي على كميات هائلة من السكر المضاف، مما يؤدي إلى زيادة الوزن عند استهلاكها بانتظام، كما يمكنها أن تسبب تراكم الدهون خاصةً حول منطقة البطن.

2- تناول المشروبات الغازية بشكل يومي يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.

3- كما أن الأحماض والسكر الموجودين في المشروبات الغازية يضعفان المينا، وذلك يزيد من خطر التسوس للكبار والصغار.

4- تحتوي المشروبات على حمض الفوسفوريك الذي قد يؤثر على امتصاص الكالسيوم في الجسم، مما يؤدي إلى ضعف العظام وهشاشتها والاستهلاك المزمن يمكن أن يضعف كثافة العظام.

5- تعتبر الغازات الموجودة في المشروبات يمكن أن تسبب الانتفاخ والتجشؤ، وأحيانًا الحموضة.

تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين والسكريات 

6- وتناول كميات من المشروبات الغازية، خاصة التي تحتوي على الكافيين أو السكر وقد يزيد من خطر تكون حصوات الكلى.

7- يرتبط الإفراط في تناول المشروبات الغازية بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

8- كما تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الكافيين ويؤدي إلى الإدمان، ويظهر عند تقليل الاستهلاك اعراضه الصداع أو التوتر، وتناول أكثر من 400 ميليغرام يوميًا، قد يؤدي إلى أعراض مثل خفقان القلب، الرعاش، الهياج، واضطرابات في الجهاز الهضمي.

9- تتسبب في عسر الهضم لأن الجهاز الهضمي يتضرر عند تناول المشروبات الغازية على معدة فارغة، وتقلل تدفق الدم المحمل بالأكسجين للمعدة مما يسبب عسر الهضم.

10- تؤثر المشروبات الغازية على البكتيريا النافعة بالجسم، لاحتوائها على مركبات كيميائية وحمضيات تؤثر بالسلب على توازن البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.

11- الإصابة بالأنيميا لأنها تسبب في صعوبة كبيرة في امتصاص الحديد من الطعام حال شرب المشروبات الغذائية على معدة فارغة.

12- رفع نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول في الجسم، بسبب محتوها العالي من السكريات والسعرات الحرارية.