يُعد الشاي بالحليب من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، خاصة في الصباح أو خلال أوقات الاسترخاء؛ لكن رغم مذاقه اللذيذ، هناك جدل متزايد حول تأثيره على الجهاز الهضمي، فهل هو مشروب مريح للمعدة أم أنه يسبب مشكلات صحية قد لا ينتبه لها البعض؟.

فئات ممنوعة من شرب الشاي بالحليب

الشاي بالحليب لا يسبب مشكلة في الهضم لدى معظم الأشخاص، لكنه قد يكون غير مناسب لمن يعانون من بعض الحالات المرضية، حيث إن هذا المشروب قد يؤدي إلى اضطرابات هضمية مثل عسر الهضم والحموضة لدى الأشخاص المصابين بارتجاع المريء أو الذين يعانون من مشكلات مزمنة في الجهاز الهضمي، وذلك بحسب الدكتورة مايسة زيتون، أخصائية التغذية وتغذية الرياضيين، في تصريحات لـ«الوطن».

الطريقة الصحيحة لتناول الشاي بالحليب

مادة «التانيك أسيد» المضادة للأكسدة والموجودة في الشاي مفيدة لعملية تخليص الجسم من السموم المتراكمة، كما أنها تحتوي على الكافيين الذي يساعد في عملية الانتباه واليقظة ومفيدة أيضًا لرفع الكفاءة الرياضية للاعبين عن طريق تحسين الأداء الرياضي، إلا أن مزجها بالحليب قد يقلل من امتصاص الجسم للكالسيوم، ما قد يؤثر على استفادة الجسم من فوائد الحليب، وذلك بحسب أخصائية التغذية، كما أنه يجب ألا نفرط في تناول الشاي بالحليب سواء كان ممزوجا بالحليب أو لا، وذلك لتجنب أي تأثيرات سلبية على الجهاز الهضمي.

وحتى لا يُعد مشروب الشاي بالحليب مضرًا، يُفضل ألا يتم شربه بعد الوجبات الدسمة لأنه قد يُعيق عملية الهضم، كما أن الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه اللاكتوز يفضل أن يتجنبوا هذا المشروب، ذلك لأنهم قد يواجهون صعوبة في هضمه، أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الكافيين لا بد من تجنب تناوله للحد من تأثيراته الجانبية.

وأكدت مايسة، في ختام حديثها، أن الشاي بالحليب ليس ضاراً للجميع، لكن تأثيره على الجهاز الهضمي يختلف من شخص لآخر، «لذا إذا كنت تتمتع بصحة جيدة ولا تُعاني من مشاكل هضمية، يمكنك الاستمتاع بهذا المشروب دون قلق».